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高血压

本专区主要介绍调节血压的各种食疗方法以及食谱。正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,藉以维持正常的新陈代谢。
小龙虾的功效与作用 可预防高血压

小龙虾的功效与作用 可预防高血压

小龙虾的功效与作用有哪些?小龙虾具有丰富的镁和蛋白质,对于身体虚弱的人是不错的食物,那么小龙虾的功效与作用还有哪些呢?

2017/03/02

高血压老人洗澡要注意什么

高血压老人洗澡要注意什么

 高血压老人洗澡要注意什么配图 体弱多病的老人洗澡时需要注意以下细节,才能降低意外发生的几率。 洗澡前喝1杯热水,补充全身的血液容量;患有严重高血压病的老人,建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”:不要空腹洗澡,不要在发烧或体温较高时洗澡,不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内,淋浴10~15分钟即可。

2017/03/01 保健知识 养生

有什么方法能控制高血压吗

有什么方法能控制高血压吗

 有什么方法能控制高血压吗配图 1、运动健身:高血压患者需控制好自己的体重,平时多运动,以节奏慢的运动为主,如散步,太极拳等。 2、睡眠充足:高血压患者坚持早睡早起,睡前避免环境吵闹、饮食过饱,睡前用温水泡脚或喝杯牛奶有助睡眠。

2017/03/01 保健知识 养生

高血压要如何降压

高血压要如何降压

 高血压要如何降压配图 1、了解降血压食疗法。这种特殊饮食法是由医生针对高血压患者专门制定的,它建议食物多样化,主要以谷物,蔬菜和水果为主,每天摄取热量为1600,2600或者3100。下面是一些具体食物搭配: (1)每天吃7到8份全谷物,比如全麦面包,干燕麦片,意大利面或者糙米。

2017/03/01 保健知识 养生

患有高血压该怎么办

患有高血压该怎么办

 患有高血压该怎么办配图 1、减少脂肪摄入:高血压病人要减肥,肯定要少吃脂肪高的东西,每天的脂肪量不能超过总热量的25%,而且要多吃蔬菜,尤其要多吃芹菜,芹菜有降血压的效果。 2、运动:减肥就是要适量的运动,血压高的就不建议强度高的运动。血压比较平稳的可以选择慢跑、步行等低、中强度运动。建议每周3~5次,每次可根据自身情况运动20~60分钟。

2017/03/01 保健知识 养生

高血压有哪些常见的症状

高血压有哪些常见的症状

 高血压有哪些常见的症状配图 1、肢体麻木。高血压症状表现为出现肢体的麻木,患者一般是手指和脚趾的麻木,还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉,有的患者还会出现颈部和背部的肌肉的紧张和酸痛。 2、烦躁、失眠、心悸。高血压病患者性情急躁、遇事敏感,爱激动,高血压患者的症状以心悸、失眠较多见,失眠多为入睡困难或早醒、恶梦纷纭、易惊醒,这与大脑皮层功能紊乱,以及植物神经功能失调有关。

2017/03/01 保健知识 养生

自测高血压时要注意什么

自测高血压时要注意什么

 自测高血压时要注意什么配图 1、读血压值的视线:视线应于水银面保持水平,如果视线高于液面,读出的值会偏大,低于液面则会偏小。 2、测量前半小时需禁烟禁咖啡:吸烟、喝咖啡都会对人体产生兴奋作用,这个时候测出的血压会较真实值偏高。

2017/03/01 保健知识 养生

高血压患者日常要做注意什么

高血压患者日常要做注意什么

 高血压患者日常要做注意什么配图 1、不宜听快节奏音乐:轻松优美的音乐,可以调节人体的神经功能,使人心情舒畅。如果音乐节奏过快、声音过大,就会形成一种噪音,强烈地刺激人体的感官,引起精神紧张,内分泌功能失调,血管收缩,微血管循环障碍,从而引起血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。

2017/03/01 保健知识 养生

鸡蛋能防治高血压吗

鸡蛋能防治高血压吗

 鸡蛋能防治高血压吗配图 在每天早餐当中吃一个鸡蛋是特别有益于健康的,需要大家明确了解的是,吃鸡蛋也是特别有利于高血压的治疗的。在平常,高血压患者要推翻吃鸡蛋会加重病情的观念,要知道,吃鸡蛋对于高血压患者来说是具有极大的保健作用的。

2017/03/01 保健知识 养生

7种食物养护血管 预防高血压

7种食物养护血管 预防高血压

养护血管,除了注意合理饮食外,还可多吃一些软化血管的食物。 1、海带 从中医来说,海带属于咸味,有“软坚”功效,可以软化体内凝结成块的东西,如能消掉结块(动脉粥样硬化也是血管壁产生的结块),还有抗血栓、辅助降三高、抗辐射、调节免疫力等作用。

2017/03/01 心血管 高血压

高血压等春季高发病 防治重在疏肝理气、健脾胃

高血压等春季高发病 防治重在疏肝理气、健脾胃

春季天气变化不定,很容易引起人的情绪波动,及至心神不安,使人出现精神抑郁、忧思不断等表现,对健康造成较大影响。尤其对一些慢性疾病,如高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为此,凤凰健康邀请了清华大学第一附属医院中医科主任隋晶从中医养生的角度与大家分享下如何应对春季高发疾病,如何做好春季养生。

2017/03/01

小便后看一眼能保命,1.3亿人错过了肾病的信号

小便后看一眼能保命,1.3亿人错过了肾病的信号

“还没患病之前就听说,得了慢性肾病有钱就多活几年,没钱就只能等死。”在云南省第三人民医院举行的肾病患者交流活动上,一位患者道出了很多人对肾病的恐惧。虽然肾脏疾病不是不治之症,但

2017/02/25

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