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瘦身进补兼顾的中药粥

减肥最重要的是抓准自己应该吃什么,但是每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情,下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何吃,推荐发给您是几种中药粥品,帮助您快速燃烧脂肪,排毒养颜还能起到进补的作用。

进补过度脂肪在叫嚣 怎么才能快速变瘦

进补过度脂肪在叫嚣 怎么才能快速变瘦

秋冬季是人们进补的季节,稍微不注意下就容易长肥膘,那么该怎么办才好呢?下面小编给大家分享快速消除脂肪的方法,一起来看下吧。

冬季进补吃什么?6种冬季进补食材助你增强体质

冬季进补吃什么?6种冬季进补食材助你增强体质

寒冷的冬季,人体的免疫力下降,因而需要滋补身体,来维持身体的抵抗力和免疫力。日常生活中有许多食材适合滋补身体,那冬季进补吃什么?今天,小编为大家推荐6种冬季进补食材,助你增强体质,抵御严寒。

2015/11/14

霜降吃什么进补?霜降进补离不开“四大名补”

霜降吃什么进补?霜降进补离不开“四大名补”

霜降是秋季最后一个节气,之后就是节气立冬了。食俗有谚:“一年补透透,不如补霜降。”那么霜降养生进补吃什么呢? 霜降四大名补:柿子、板栗、红枣、山楂 柿子 民谚说:“霜降吃柿子,不会流鼻涕。”柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高。

6大进补误区让你越补越虚:盲目进补有副作用

老一辈中医师的用药是十分严谨的,即使是现成的补药或补膏,也要观其处方成分然后辨证使用。因为无论是正常营养的摄取,还是营养补品的吸收和利用,都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。

2015/12/30

秋季进补喝什么汤?为你送上最佳滋补汤

秋季进补喝什么汤?为你送上最佳滋补汤

秋季进补喝什么汤呢?中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”,因此进入秋季之后,进补要成为养生的重点,这样更加有利于调养生机。那么秋季如何进补呢?多喝一些滋补汤吧,汤的营养非常丰富,而且容易消化吸收。下面为大家送上几款秋季进补汤的做法。

2015/11/14

冬季养生要进补 冬季进补吃什么?

冬季养生要进补 冬季进补吃什么?

冬季是人体进补的最佳时节。“冬令进补,开春打虎”,这句谚语已在民间流传了几千年。人体在经历了春生、夏长、秋收三季的活动,体力有所消耗,肝脏功能和阴阳气血有所“透支”,到了冬季,特别需要休养生息,及时进补。中医学上认为,药补不如食补,冬季进补可以食用一些温性、热性的食物。那么冬季进补吃什么呢?

今日冬至进补!哪些人需要进行进补呢?

今日冬至进补!哪些人需要进行进补呢?

中医认为阳气虚弱者,最好是趁这个时节好好补一补。该怎么初步判断自己是不是阳气衰弱或受损呢?一般来说,阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频,这里列举一些简单的判断方法: 1、没有感觉自己有病,但脸色青白灰暗无光泽,不是非常红润,类似于亚健康状态;或面色鯬黑(肾气不足以致外露,很危险)。

2017/12/23冬至进补

大雪养生需进补 大雪进补吃什么好?

大雪养生需进补 大雪进补吃什么好?

大雪是二十四节气中的第21个,也是冬季第3个节气,此时已进入仲冬时节,天气也更冷了。俗话说:“冬令进补,开春大虎”、“三九补一冬,来年无病痛”,大雪之后人们就需要进补了,合理进补不但能增加热量抵御寒冷,还能提高身体免疫力和抗病能力。需要注意的是大雪时节宜温补,最好是选择一些温润食物,这样既能满足身体机所需能量,又不会因进补而致身体燥热损伤健康。那么,大雪时节进补吃什么好呢,下面小编就给大家推荐一些适合大雪时节进补的食物。

立冬进补吃什么好?立冬进补攻略

立冬进补吃什么好?立冬进补攻略

冬季是一个适宜进补的好时机,那么立冬进补吃什么好呢? 一、养精蓄锐重在“闭藏” 冬季是各种疾病的高发季节,老年人由于体质较弱,尤其要注意保养。中医典籍《黄帝内经》有详细记载:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。

入秋时节话进补,秋季进补7原则

入秋时节话进补,秋季进补7原则

进入秋季,气候渐渐寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,肌体的生理功能和食欲等均会发生变化。此时进补,易被人体吸收和蕴蓄,从而发挥较大的功效。但是,要科学进补,要补得恰当,不要盲目进补。 中医讲究“秋冬养阴”

秋季进补吃什么 秋季进补注意事项

秋季进补吃什么 秋季进补注意事项

秋季进补吃什么 1.冬虫草 治疗作用:冬虫草为菌科植物,主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区,四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调,疗效比较显着。同时它还有降血脂的作用。