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膳食纤维

膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,足够的纤维可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。
富含膳食纤维的食物有哪些

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膳食纤维对于一个人来说是很重要的,吃了富含膳食纤维的食物可以预防便秘,现在我们就一起来了解一下富含膳食纤维的食物有哪些吧。 富含膳食纤维的食物有哪些 1.什么是富含膳食纤维的食物 富含膳食纤维的食物有哪些也就是一些不太容易的消化的营养素,在人体

膳食纤维的食物及作用

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膳食纤维对于人体来说也是必备的,因为这是第七营养素,膳食纤维其实就是和蛋白质、维生素、矿物质一样对人体来说很重要,现在我们就一起来了解一下膳食纤维的食物及作用吧。 膳食纤维的食物及作用 1.在营养学上面膳食纤维也叫做绿色清道夫,因为膳食纤维可

meta膳食纤维粉会瘦吗 meta膳食纤维粉怎么产后

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meta膳食纤维粉是一款来自美国的产品,在网上十分流行,据说可以达到减肥瘦身的效果,不过也有人担心这种膳食纤维粉的效果是否属实,下面就和小编一起来看看吧。

含膳食纤维高的食物有哪些

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随着生活水平提高,人们摄入的植物性食物逐渐减少,尤其是粮食和豆类。此外,人们吃的植物性食物越来越精细,为了“好”的口感,食品加工业更是不遗余力地清除原料中的膳食纤维。一份来自天津医科大学的报告称,城市居民每天只摄入大概9克膳食纤维。而中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》建议每天摄入25~30g膳食纤维。那么,哪些食物膳食纤维含量高呢?

2018/07/20膳食纤维

冬果梨的营养价值 提供膳食纤维

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冬果梨的营养价值,提供膳食纤维。冬果梨含有什么营养价值,食用冬果梨有什么禁忌。了解冬果梨的营养价值,提供膳食纤维。

2017/11/25

西洋梨的营养价值 膳食纤维丰富

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西洋梨的营养价值,膳食纤维丰富。西洋梨含有什么营养价值,食用西洋梨有什么禁忌。了解西洋梨的营养价值,膳食纤维丰富。

2017/11/21

蚕豆的营养价值 丰富的膳食纤维

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蚕豆的营养价值,丰富的膳食纤维。蚕豆有什么营养功效,食用蚕豆有什么禁忌。了解蚕豆的营养价值,丰富的膳食纤维。

2017/09/15

藿香叶有什么好处 提供膳食纤维

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藿香叶有什么好处,提供膳食纤维。藿香叶含有丰富的营养价值,食用藿香叶有什么效果。了解藿香叶有什么好处,提供膳食纤维。

2017/08/27

膳食纤维对人的好处有哪些

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大家都知道碳水化合物是人体的三大产能物质,占膳食总能量的55%—65%。而碳水化合物中却住着这样一个家族——“膳食纤维”,可能有些人知道它对人体的健康有益,但却不知道它是什么东西。那今天就让我带着大家一起揭开它神秘的面纱吧。

2017/02/23膳食纤维

【孕妇补膳食纤维】膳食纤维的食物_膳食纤维的作用

【孕妇补膳食纤维】膳食纤维的食物_膳食纤维的作用

膳食纤维能控制体重,有利于减肥,一般是减肥人士的最爱。膳食纤维还能还能维持着人体消化系统的健康,增强肠道功能,缓解便秘。部分孕妇妊娠期间会出现便秘的症状,这时候,孕妇要补膳食纤维吗?孕妇怎么补膳食纤维?妈网百科为你解答。

2017/02/23

膳食纤维素有什么作用?膳食纤维素高的食物推荐!

膳食纤维素有什么作用?膳食纤维素高的食物推荐!

膳食纤维素由于不能被人体消化和吸收,所以长期以来,人们一直认为膳食纤维素在营养上没有意义。但越来越多的证据证明,膳食纤维素对人体健康有着重要的作用。什么是膳食纤维素,它有什么作用,含膳食纤维素高的食物有哪些呢?下面一起来认识一下!

2016/12/03

食物里的3把扫帚:膳食纤维 抗氧化剂 益生菌

食物里的3把扫帚:膳食纤维 抗氧化剂 益生菌

扫帚是家家必不可少的清洁工具,它能及时将垃圾清除,保持房屋干净。但当人体内有“垃圾”时,该如何清扫呢?本期,给大家推荐3把“扫帚”,帮你给身体做个大扫除。物理扫帚:膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外,膳食纤维还能帮助抑制食欲,同时帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助。很多食物都是富含膳食纤维的“高手”,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物,木耳

2016/06/21