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经期宜吃什么食物?

每个月总会有几天你不知所措,让你心情暴躁,这就是女的生理期经期。你知道这个时候正是减肥的黄金期吗?那么吃什么才最有效呢?下面小编就给你介绍几款经期减肥食谱吧。

月经期间吃什么不好 月经期间有什么要注意

月经期间吃什么不好 月经期间有什么要注意

?女性经期来临时,饮食要尤为注意。那么这时候就要有个健康的饮食意识了,下面小编为你介绍一些女性健康生活常识,那么月经期到底该什么食物不宜吃呢?

2015/11/21

女性来月经期间吃什么好 月经饮食应注意的三个要点

女性来月经期间吃什么好 月经饮食应注意的三个要点

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血...

2015/11/21

月经期间吃什么水果好:寒性水果要少吃,酸涩水果不宜排血

月经期间吃什么水果好:寒性水果要少吃,酸涩水果不宜排血

【月经期间吃什么水果好】水果,是很多MM喜欢吃,补充维生素又美容,爽口又开胃。但是,很多MM来月经就会有不适感,都不知道吃水果好不好呢。其实,月经期间适当地补充水果是必须的,当然,补充要有道,有些寒性比较强的水果就不适合在经期食用了。经期吃水果有讲究哦。

2015/11/20

月经期吃什么好 食补让你更加滋润

月经期吃什么好 食补让你更加滋润

月经量少吃什么好,看看她们如何改善的?缓解经期烦恼,改善内分泌,轻松度过那几天!月经量少吃什么好,养出好气色,饱满新生,早一天重视,月经早一天好!

2017/12/15

揭秘经期期间吃什么好  女人要学会爱自己

揭秘经期期间吃什么好 女人要学会爱自己

女性月经期间是比较脆弱的时期,身体会比日常更为虚弱,因此在饮食上需要时刻注意,补充身体的营养注意饮食的技巧,让自己在那几天变得更轻松。忌生冷,宜温热等。

2015/11/21

女生来月经不能吃什么吗   6大月经时期要注意的事项介绍

女生来月经不能吃什么吗 6大月经时期要注意的事项介绍

经期是每个女人最痛苦的日子,我们要注意好多,什么该吃什么不该吃,女人应该好好爱护自己,没有什么东西比我们的身体更加的重要,今天我来为大家谈谈经期女性不该吃什么?

2015/11/21

你知道月经期能吃什么吗 谨记不要吃凉性食物

你知道月经期能吃什么吗 谨记不要吃凉性食物

经前期,即相当于西医学的黄体期,月经第16~28天,此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳等生理上及行为上的症状。

2015/11/21

女性经期要补充蛋白质

女性经期要补充蛋白质

月经期间吃什么好 呢?医生说要补充蛋白质。 月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养

女性月经期间最好不要吃什么

对绝大多数女性来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差等症状,月经期间不能吃什么呢?这个值得探讨。

月经期间 最好不要吃什么

月经期间 最好不要吃什么

月经期间不能吃什么 ?我们一起来看看吧! 由于女性月经期的特殊性,经期应该少食、最好不食下列食物: ①生冷及性味寒凉的食物,如冰激凌、梨、香蕉、荸荠,因为可导致血寒凝滞,气血不通。 ②辛辣类食物,如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。 ③影响生殖功能的食品,

经期进食要荤素搭 防止缺铁

经期进食要荤素搭 防止缺铁

月经期间吃什么好 呢?专家说,最好荤素搭配,这样才能防止缺铁。 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物