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秋分养生 5款秋季养生食谱助你清热润肺

秋分养生 5款秋季养生食谱助你清热润肺

秋分养生吃什么好?今年的秋分刚过不久,天气渐渐转凉。在这早晚温差大的季节里,人容易感冒咳嗽、身体不适。不妨试试秋季养生菜谱,为自己的健康加几道菜。那秋季养生食谱有哪些呢?今天为大家推荐5款秋季养生食谱。

2015/11/14

秋分养生要吃什么 6款秋分养生食谱推荐

秋分养生要吃什么 6款秋分养生食谱推荐

“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”白露过后,秋分将要来临,秋分养生要吃什么呢?现在就让小编来为你介绍秋分养生食谱。6款秋分节气养生食谱推荐秋分养生食谱——蜜饯双仁[原料]炒甜杏仁250克,炒仁250克,蜂蜜500克。[制作]将炒甜杏仁放入锅中,加水适量,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁,将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。[功效]补肾益肺,止咳平喘,润燥。秋分养生食谱——黄精粥[原料]黄精15~30克

2016/09/21

秋分养生要吃什么 6款秋分养生食谱推荐

秋分养生要吃什么 6款秋分养生食谱推荐

  “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”白露过后,秋分将要来临,秋分养生要吃什么呢?现在就让小编来为你介绍秋分养生食谱。   6款秋分节气养生食谱推荐   秋分养生食谱——蜜饯双仁   [原料]炒甜杏仁250克,炒仁250克,蜂蜜500克。

秋分养生指南:秋分吃什么养生?

秋分养生指南:秋分吃什么养生?

  秋天已走完一半的旅程,时至二十四节气之秋分,一场秋雨一场寒,天气已不像刚入秋时候的秋高气爽了,温度逐渐转凉。   秋分时分,蟹肥菊黄,丹桂飘香,似乎是个美食佳享的时节,但是这个时候病菌繁衍活跃,要小心蚊虫接触,它们可是传染病的来源之一。

秋分养生注意什么 2016秋分养生指南

秋分养生注意什么 2016秋分养生指南

  2016年9月22日是“秋分”节气。“秋分”意为24小时昼夜均分的日子,全年仅此一天。之后,太阳直射点继续南移。也就是说,我们北半球的白天将越来越短,昼夜温差也一天天拉大。要知道,秋分之后,白昼短于黑夜,阴气加重,进入了“多事之秋”的时节,看到大自然的一片肃杀之气,人很容易生病和悲秋。那么秋分养生注意什么?

秋分养生:添衣护脚安度秋分

专家支持:刘纳文天津市第一中心医院中医科主任 在天文学上,秋分才是意味着北半球夏季结束、秋季开始的日子,正如春分一样,这一天昼夜时间的长短再次相等。 在这样一个特殊的日子里,古人认为“阴阳相半,昼夜均而寒暑平”,而咱们天津人这几天的感觉则是晚上秋凉如水,白天秋阳烈烈。阴阳相半时该如何养生?昼夜温差超过10℃的时候最该注意什么?此时多吃哪些食物对于身体有益?哪个部位又需重点保养呢?还是请中医专家为您解惑。

秋分养生:防秋乏、秋凉、秋燥、悲秋

秋分养生:防秋乏、秋凉、秋燥、悲秋

  按气候学上的标准,“秋分”时节,我国长江流域及其以北的广大地区,日平均气温都降到了22℃以下,为物候上的秋天了。此时,来自北方的冷空气团,已经具有一定的势力。全国绝大部分地区雨季已经结束,凉风习习。秋分后,气温降低的速度将会明显加快,公众还要时刻注意天气变化,及时添加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防着凉感冒,起居要注意对胃部和背部的保暖。所以秋分养生要注重避免生病。除此以外,秋分该如何养生呢?

秋分养生吃什么蔬菜

秋分养生吃什么蔬菜

秋分的天气很容易让人生病,所以秋分时节养生很重要。那么,秋分时节如何养生呢?小编推荐几款秋分养生蔬菜,大家不妨多吃。秋分顾名思义就是平分秋季,秋分节气的养生需要特别注意饮食。那么,我们来看看秋分养生吃什么蔬菜。1.生菜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减

2016/09/21

秋分养生重在养肺 如何正确养肺

秋分养生重在养肺 如何正确养肺

秋分节气到来预示秋季过去一半了,要进入深秋,天气更加干燥,传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,秋季养肺要跟上。那么秋分节气如何养肺呢? 多喝水 秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。每日至少要比其他季节多喝水500毫升,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

秋分养生吃什么 六款养生粥滋补防燥味道好

秋分养生吃什么 六款养生粥滋补防燥味道好

  秋分前后,干燥的气候让你感到很多不适,早上喝碗养生粥就能赶走这些困扰。你知道秋分喝什么粥吗?六款养生粥滋阴润肺,是秋分时节的养生佳品。大家不妨多喝粥,好好过秋分节气!   一、银耳粥   银耳同其他“山珍”一样,不仅是席上的珍品,而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷,具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

“秋分养生”要防寒凉之气

“秋分养生”要防寒凉之气

俗话说,秋分之后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥,不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒,秋分过后,养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民最好要记得及时添衣保暖,特别是注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。

秋分养生进补的五点注意

秋分是秋季养生的一个比较重要的节气,而且根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,秋分已经进入秋季进补的季节,但秋分进补也不可乱补,与白露的养生进补相同的是,这个时候的养生保健应注意五方面的内容。那么秋分养生吃什么还是听小编说一下吧。