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四招瘦腰动作,轻松做小腰美女

夏天快到了,腰上的肥肉需要快速解决,接下来教你几招轻松应腰部赘肉。

推荐 有助瘦腰的健美操

瘦腰,要怎么瘦腰呢?瘦腰的健美操有哪些呢?下面几来了解一下有助瘦腰的健美操。

初级瘦腰瑜伽减肥操 还你完美身材

有氧减肥操是很多女性都喜欢的一种减肥方法,经常跳减肥操不仅可以健身还可以改善身体健康,下面小编就来给大家分享下有氧减肥操的视频。

每日5分钟SHINO式瘦腰操 水桶腰大改革,教你瘦腰的最快方法

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怎样瘦腰最快最有效?不少爱美的MM总是埋怨瘦腰十分难,不过有了日本美腰大师SHINO老师的瘦腰操,每天花上5分钟,短短的时间内就能为你的水桶腰带来巨大的变革!下面就让爱美网小编为你呈现这套最有效的瘦腰运动吧,扭动一下骨盆,让内脏脂肪都燃烧起来,收紧粗腰,缔造任何人都羡慕的小蛮腰!

走路减肥瘦腰操 挤压拉 减肚子上的赘肉,教你如何瘦腰

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做短暂的休息期间里,如何瘦腰?今天爱美网小编告诉你走路减肥瘦腰操,在短短6个星期中,不用辛苦地做仰卧起坐,快步走路加上收腹动作,就能燃烧大量卡路里,挤掉烦人游泳圈!

推荐5式瘦腰操 快速变性感小蛮腰

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后踢腿运动 第一步,就像起跑预备动作一样,膝盖和手掌贴地、背部挺直,然后将左腿往后用力踢,接着保持这个姿势,后踢的腿无需抬得过高,避免伤到背部肌肉。维持10-15秒后,换另一边动作,同样一边做15次。此动作有助提高臀部肌肉。

简单居家瘦腰操 轻松扭出小蛮腰

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导语:想瘦掉水桶腰其实很简单,无需抽脂,也不用做剧烈的减肥运动,在家就能轻松打造 小蛮腰 。跟着编辑做以下这一套快速 瘦腰操 ,扭扭压压,几个轻松的减肥动作,左右侧腰的脂肪就能高速燃烧掉,让全身体态显得更婀娜多姿。 Step 1 躺卧在地上,两腿屈膝,将右脚往

简单五分钟瘦腰操 效果惊人

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腰腹是女性们需要固守的阵营,没了纤纤 细腰 , 女人 味可就要大打折扣了。可是腹部 减肥 又是其中一大难题。赶紧来做做 瘦腰 运动!小编为你介绍日本来的简易瘦腰操,瘦腰效果绝对会让你惊喜尖叫。 现在日本超人气的 美容 体操老师SHINO,已经48岁而且生过小孩,但是腰

想要瘦腰又懒得动 试试情侣床上瘦腰操

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【导读】想要瘦腰又懒得动?不妨来试试专为情侣设计的 床上瘦腰操 ,两个人一起运动,是不是动力十足呢?赶快来看看吧! 1.双人仰卧起 如图,一方平躺,另一方长跪,上身和腿同时抬起,静力保持10-30秒,同伴协助保持平衡,对方可适当托住双脚以帮助。副标题 2.

反手摸肚脐身材好 小S一分钟瘦腰操做小腰精

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检测身材好的标准竟然是反手摸肚脐!你能做到吗?网上开始新一轮的炫腹狂潮,不想腰腹的赘肉越来越多,试试小S徐老师一分钟瘦腰操,同款小蛮腰你也能拥有。

2015/08/05

餐前餐后瘦腰操 助你远离腰部脂肪

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在冬天很多人都觉得饮食难以控制,稍不留神就很容易吃多造成腰部脂肪囤积,下面女人邦健康网编辑给大家介绍一套餐前餐后的瘦腰操,帮助大家快速地瘦腰,严格控制腰腹部脂肪的形成,达到瘦腰的目的。

简单瘦腰操,轻松赶走小肚腩

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简单瘦腰操,轻松赶走小肚腩 对繁琐的瘦腰运动感到厌倦,想要轻松就能摆脱腰腹赘肉,瘦出性感曲线,那该怎么办呢?别着急,小编将为大家推荐简单的瘦腰操,它能助你轻松赶走小肚腩,感兴趣的MM赶紧过来看看吧。