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小雪节气吃什么 小雪节气养生必吃食物

小雪节气吃什么 小雪节气养生必吃食物

一般小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗光照较少,在这个冰冻的时候, 小雪吃什么好呢 ? “小雪”要养生 就得多吃黑! 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷,而且能够润肺生津,具有很好的保健功能。 同时,除了上面

秋冬季节养生瘦身食谱有什么

秋冬季节养生瘦身食谱有什么

秋冬季节养生 瘦身 食谱有什么 ?对于爱美瘦身人士来说,如何在秋季也可以瘦身瘦身就十分困难了。秋季一方面要注意饮食,储存能量过冬,如果一味的不吃东西在冬季的时候身体抵抗力就会变差。但是吃又容易发胖,那么秋季要如何安排自己的食谱呢?秋冬季节养生

春分节气进补食疗方

参芪白莲粥 原料:人参6克,黄芪25克,大枣15枚,白莲肉(去心)50克,粳米50~80克。 制作:先将人参、黄芪用清水1000毫升,文火煎取浓汁200毫升左右,去渣后将药汁与去核之大枣、莲肉、粳米伺人沙锅,再加水适量,慢熬成粥。 用法:每日早、晚温热服食。

减肥:李孝利减肥法一月狂减5公斤

减肥:李孝利减肥法一月狂减5公斤

最近在韩国最受欢迎的女明星?那就是韩国女星李孝利。 她为了保持苗条的身材,同时进行素菜减肥和健身房锻炼。在众多节食中,她选择的节食就是最近在大学生和艺人中极被推崇的生食节食。 生食含有大量

二十四节气养生食谱大全_二十四节气饮食养生推荐!

二十四节气养生食谱大全_二十四节气饮食养生推荐!

随着生活水平的不断提高,人们越来越重视饮食养生。我们都知道,由于季节的不同,其养生方法也就不一样,平时你都是如何养生的呢?二十四节气养生食谱你又了解多少。不知道的也不要着急,下面小编就将有关二十四节气养生的知识分享给大家,希望对你有所帮助。

2015/12/21

春节家宴花生烧黄鱼的做法

春节家宴花生烧黄鱼的做法

春节家宴花生烧黄鱼这道菜在春节的时候几乎家家都会煮的,下面一起来学习下这道菜的做法。 春节家宴花生烧黄鱼 春节家宴花生烧黄鱼的做法 春节家宴好菜花生烧黄鱼的做法 1 将黄花鱼洗净,打十字花刀,加盐,黄酒,柠檬醋腌制20分钟。 2 锅中加底油,放花椒粒

女性适量节食 也能养生防老?

导语: 女性节食多为减肥,但是其实节食有时候并非只为减肥而进行,适当的节食行为能让身体更健康长寿,节食适当进行反而是能够进行养生长寿的健康行为。饮食有节,是指用餐要定时定量,不过饥过饱。饮食自倍,肠胃乃伤,说明不注意饮食,对人体害处很大。节食少吃,早

2015/09/19养生节食

清明节吃什么养生?清明节养生必不可少的8种时令美食

清明节吃什么养生?清明节养生必不可少的8种时令美食

 清明节吃什么养生?清明节养生必不可少的8种时令美食 女人邦食疗养生配图 1、荠菜 清明前后的春天,肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、昏眩,慢性气管炎也易在春季发作,这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后,最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。

惊蛰时节养生食谱大全

惊蛰时节养生食谱大全

惊蛰时节,由于人体中的肝阳之气顺应时节而持续上升,阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发,更加助益于脾气,令五脏平和。所以,进补要根据人体所需要的营养,结合惊蛰时节天气的特点,从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。

雨水节气食疗养生方

雨水食疗要点 雨水时节气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤及口舌干燥、嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分,可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。唐代孙思邈在《千金要方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。所以,雨水时节的饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择香椿、百合、豌豆苗、筒篙、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

大寒节气7道养生美食

大寒节气7道养生美食

大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。 日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如,当有人因外感风寒而致轻度感冒时,常常会用生姜加红糖水来治疗,有较好的疗效。响石潭现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食:

大雪节气养生食谱

大雪节气到底该进补些什么?为大家提供几款营养食谱: 1、枸杞肉丝: [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克,青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 [做法]枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅,再加入适量的油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。