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哪些哑铃操可帮助燃烧脂肪

每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中,哪些哑铃操可帮助燃烧脂肪呢?

拔罐减肥具体要怎么操作

喜欢中医的人都知道中医的拔罐疗法是非常有效的治疗疾病的方法,那么呢?

2014/12/31拔罐操作

怎样操作狮式捆扎瘦身法

狮式捆扎瘦身法是很流行一种另类的减肥方法,那么狮式捆扎瘦身法具体要怎么操作呢?

整体按摩减肥法要如何操作

腰腹是最容易发胖的部位,那么瘦腰的方法有哪些呢?怎样利用整体按摩减肥法瘦腰呢?

简单的健身操让你拥有迷人的小腹部

谁都不想成为别人眼中的小腹婆,那么有什么方法可以让女人拥有迷人的腰部线条呢?

瘦腿的减肥操

是女人都希望自己的腿部能迷人,那么有什么方法可以让女性拥有完美的腿部线条呢?

水瓶减肥操

一个小小的水瓶也能发挥出减肥的大功效呢。只要迈出一小步,减肥成果看得见。现在准备好动起来!

心理学家推出减肥心理操

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。

适合白领完美塑身操

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办公室白领们通常从上班到下班都是座着的,有些坐姿不正确导致身材变样,下面跟小编一起来练习这套塑身操。

懒人减肥法 沙发减肥操

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马上就该到脱掉身上厚重衣服的时候了,朋友们准备好减肥计划了吗?

雕塑美丽上半身的毛巾减肥操

你是否也有同样困扰?明明身材标准,但有双下巴看起来就胖胖的...。这个动作可以帮助代谢下颚、肩颈的淋巴系统,加上握毛巾辅助稳定动作,避免受伤且能更深层的运动,让月亮脸变成鹅蛋脸。

经期骨盆操 生理期不怕发胖

骨盆是连接上下身体的转折部位,在我们的日常生活中,随着各种动作而做出相应的开合,但其实,女性在生理周期期间,骨盆的状态也会发生改变。