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冬季简单的居家减肥法推荐

冬季简单的居家减肥法推荐

许多人即使在冬季的时候都希望自己能拥有纤细的身材,那么在寒冷的冬季在家里能不能减肥呢?

居家减肥的几种运动推荐

居家减肥的几种运动推荐

对于许多爱美的女士们而言都希望自己能无时无刻拥有纤细的身材。那么当在家里的时候有哪些适合减肥的运动呢?

居家减肥 做家务也能减肥

很多MM嚷着要减肥,却没用恒心坚持运动锻炼,其实减肥不一定要运动锻炼,在家也能减肥,一起来看看家务减肥法。

居家有哪些简易减肥方法

肥胖让你丧失窈窕的身材,也不利于身体健康。那么你知道居家有哪些简易的减肥方法呢?

居家减肥操 让你省钱又享瘦

居家减肥操 让你省钱又享瘦

女人对减肥这两个字非常的敏感,因为有的女人为了拥有苗条的身材用尽了各种各样的办法但效果却不是很理想,为什么呢?下面我们来教你做居家减肥操,让你在家轻松享瘦。

4个居家减肥动作 让你周末宅家照样瘦

4个居家减肥动作 让你周末宅家照样瘦

难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?下面小编就来给大家推荐4个居家减肥动作,让你周末宅家照样瘦。

消水肿又解酸痛 居家减肥轻运动

消水肿又解酸痛 居家减肥轻运动

利用伸展等简单动作可舒缓酸痛、暖暖身子,同时帮助循环降低水肿,让体态恢复挺拔优美。 中国的肥胖人口都赶上全球第一了,生怕拖了祖国母亲后腿,让你不敢面对体重计的数字?不妨先从简单的轻运动开始动起来吧!由专业教练设计居家简单的伸展操与轻运动,帮助舒畅循环、伸展下半身,还有舒缓酸痛的效果,且保证轻松不出汗!

懒人居家减肥法 轻松变瘦美人

懒人居家减肥法 轻松变瘦美人

导语:很多MM喜欢宅在家里,那么,怎样进行运动减肥呢?下面小编懒MM 居家减肥法 ,把家里每个地方都当成运动减肥的场所,不知不觉就变瘦变美了哦。 阳台 可大展拳脚 阳台是可以让人大展拳脚的运动减肥空间。采光好、空间大的阳台可以打太极、跳绳、转呼啦圈;空间小的

5式居家减肥操 打造纤细苗条身姿

5式居家减肥操 打造纤细苗条身姿

导语: 减肥 并不一定要到室外进行满头大汗的强度运动,在家里面做做减肥操,也能瘦身哦。下面的居家减肥操能拉伸身体曲线,赶快看看吧。 1、双手扶住椅子背部,双脚微微分开站立在地面上,腰背挺直眼睛直视前方,吸气双脚踮起脚尖,然后弯曲你的双腿膝盖,动作保持20

居家减肥操 轻松打造完美身材

居家减肥操 轻松打造完美身材

导语:完美身材的秘诀就在于饮食和运动,这是大家都知道的事实,但它并不容易,需要我们花时间去实践。今天小编就为大家提供一套简单有趣的居家 http://diet.77hh.com/ydjf/ ,利用家里就能找到的毛巾、瓶装水作为道具,轻松打造完美身材。 ●打造平坦小腹 用毛巾 锻炼

居家燃脂减肥的10个窍门

居家燃脂减肥的10个窍门

窝在家里也能减肥?!很多MM不相信吧。今天小编就来告诉你10个居家减肥的小窍门,窝在家里也能轻轻松松减肥哦。

居家减肥8个运动 简单就能瘦下来

居家减肥8个运动 简单就能瘦下来

稳定球 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动,可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85c