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8条规则保你怎么吃都不胖

8条规则保你怎么吃都不胖

导语: 除了肥肥一族无时无刻嚷着要 瘦身 外,身材标准的女人们也从不对 减肥 事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了。 1、提高自身代谢。 在多于4~5小时内不吃东

2款养生瘦身汤 瘦出健康瘦出美丽

2款养生瘦身汤 瘦出健康瘦出美丽

导语:下面两款 瘦身汤 ,有排毒排尿的功效,有效清体轻身,帮助你健康瘦身,不可错过哦。 莲藕排骨薏米瘦身汤 材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。 做法: 1、将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,

低卡路美味果饮 喝出窈窕曲线

低卡路美味果饮 喝出窈窕曲线

导读: 不想节食减肥?只想用吃就能减掉肥肉?赶紧来看看这个快速减肥计划吧!为你介绍低卡路里的美味又有饱足感的 饮食减肥 偏方,让你吃吃就瘦! 很多女生都喜欢用小偏方来瘦身,尤其是直接告诉你吃这个超有效的,大概有75%的女生都愿意尝试看看!不过,像是这种单一食

秋季美酒瘦身法 喝出窈窕身线

秋季美酒瘦身法 喝出窈窕身线

导语:很多人都知道在瘦身期间是要尽量少饮酒的,认为酒精会促使脂肪的形成。下面,小编告诉你,巧妙喝酒不仅不会长脂肪还会帮助燃烧脂肪,一起来看看巧妙喝美酒的瘦身方法吧。 美酒搭配饮食瘦身法(以葡萄酒为例) 白葡萄酒白肉(如:鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄

DIY消脂减肥茶 喝出瘦体质

DIY消脂减肥茶 喝出瘦体质

导语:要想快速瘦身,减肥茶来帮忙!在此,小编就给你推荐几款自制 减肥茶 配方,教你如何快速消灭脂肪,喝出瘦体质! 薏米绿茶 薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶

清脂瘦身饮品 喝出窈窕曲线

清脂瘦身饮品 喝出窈窕曲线

导语:夏天要多喝水人人都知道,但你知道吗,如果合理利用饮水时间、选对饮料,你就能轻松喝出 苗条 身材! 1、温热绿茶 喝茶不是老人们的行为吗?错!绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦!在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品,绿茶中的的儿茶素配合

吃肉也能瘦 肉食MM的福利

吃肉也能瘦 肉食MM的福利

【导读】号外!号外!爱吃肉的MM们看这里啦!不要再担心吃肉会变成小胖妞了,跟着小编一起去看看吃肉的 瘦身妙招 吧! 吃肉减肥的原理 食肉饮食法不仅能让减肥者瘦下来,更重要的是这种方法不会让人挨饿,只要不是碳水化合物,其他肉类随便吃到饱都行,而且还能促进心

小心吃错鸡蛋 让你越来越胖

小心吃错鸡蛋 让你越来越胖

导语:鸡蛋是工人的健康食品,然而若不能掌握正确的烹饪方法,反而会对健康有害,甚至让人越来越胖! 错误吃法一:吃未熟鸡蛋 鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消

经期巧吃水果 吃对瘦足一辈子

经期巧吃水果 吃对瘦足一辈子

导语:每个月那几天总是特别烦躁,别让那几天成为你的噩梦期,试着把经期当成你的减肥福利期吧。健康有根据地在经期吃水果 瘦身 ,让你减肥不反弹,瘦足一辈子。 一、经期巧择水果原则 要选择性温而不寒的水果吃,不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。 二、经期应该

苦瓜减肥餐 瘦出轻盈好身材

苦瓜减肥餐 瘦出轻盈好身材

导语:女人必学的苦瓜瘦身大餐你会吗?苦瓜是一种可以入药的蔬果,除了入药的效果还有苦瓜减肥法。编辑与你分享苦瓜 减肥食谱 ,想要成功瘦身不吃苦,苦瓜减肥方法帮到你,瘦出轻盈好身材。 一、吃苦瓜需要注意的几点 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水,泡水会使苦瓜内

7款丝瓜减肥食谱 瘦出S曲线

7款丝瓜减肥食谱 瘦出S曲线

导读:中医理论里,丝瓜具有清热解毒的功效,特别适合夏天要瘦身减肥的妹子。小编特意搜集了七款丝瓜 减肥食谱 ,从今晚就开始试试吧! 一、丝瓜绿豆护肝汤 原料:绿豆、丝瓜、猪肝、枸杞、鸡蛋 调料:水淀粉、料酒、姜、胡椒粉、香菜、精盐、香油 做法: 1、猪肝洗净

OL瘦身茶 喝出来的窈窕曲线

OL瘦身茶 喝出来的窈窕曲线

OL一族大部分女性朋友都是下半身肥胖,由于工作压力大,运动瘦身一般不在考虑范围之内,也不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,那么,今天小编在这儿为大家推荐一种 瘦身 的妙方品茶! 茶为什么能 瘦身 呢?这是由于中医认为,肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。 因此轻身食品多