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饭后小动作实现瘦腰翘臀

不完美的身材似乎让这个性感的夏季黯然失色,不过千万不要灰心哦!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操,通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀,修饰身体曲线,让你轻松拥有S型身材!

适合冬天消脂减肥的小动作

适合冬天消脂减肥的小动作

对于想减肥的人来说,减肥是不分季节的。那么在冬天有什么比较有效的减肥方法呢?

几个简单的瑜伽小动作帮助减肥

几个简单的瑜伽小动作帮助减肥

许多爱美的女士们都喜欢练习瑜伽,那么我们能不能通过我们所喜爱的瑜伽来帮助我们达到减肥健身的目的呢?下面我们一起了解我吧。

水中有氧运动有哪些动作能减肥

对于喜欢游泳的人来说水中有氧运动是最好的运动减肥方式,那么水中有氧运动有哪些减肥方法呢?

瑜伽动作 紧塑全身线条

越来越多的人崇尚局部塑身,瑜伽运动不但能够达到这个目的,还能帮助增强体质,无论是肥胖的腰腹还是松弛的大腿和手臂,每一样都不能放过。经常练习以下这几个动作,你会发现全身都跟着变紧致了。

瘦全身的12个拉伸动作

瘦全身的12个拉伸动作

运动瘦身是比较有效的减肥方法,想要减肥做哪些运动呢?12个拉伸运动帮你瘦全身。

每天10分钟简单动作瘦全身

每天10分钟简单动作瘦全身

减肥是目前长盛不衰的话题,如何减肥?怎样有效减肥?想要减肥可以试试以下几个简单动作,每天花10分钟就能轻松瘦身。

简单的床上减肥动作推荐

简单的床上减肥动作推荐

生活中有许多的人都希望能简单快速的拥有好身材。那么有没有在床上的减肥方法呢?

每日十分钟减肥动作 轻松燃脂

每日十分钟减肥动作 轻松燃脂

每个女性朋友都想拥有好的身材曲线,运动是非常好的减肥方式,那么,做什么动作可以减肥呢?每日十分钟减肥动作让你轻松燃脂。

晨起10分钟7个动作速燃脂

晨起10分钟7个动作速燃脂

很多人想要减肥却总说没空,下面几个动作我们可以利用早起的10分钟来做,能帮助快速燃烧脂肪。

坐着享瘦的五组瑜伽动作

坐着享瘦的五组瑜伽动作

瑜伽减肥是比较流行的减肥方式,哪些瑜伽能减肥?可以减肥的瑜伽动作有哪些?

13式瑜伽减肥动作分解

13式瑜伽减肥动作分解

瑜伽减肥是目前很受欢迎的减肥方法,如何做瑜伽减肥?瑜伽减肥的动作有哪些?