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减肥：办公室10分钟去肚腩修长腿

2008-10-05 08:58:27 来源: 作者: 互联网 340

紧实腹
Step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸。

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