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长期便秘有4大危害,防治便秘首选7种食物

长期便秘有4大危害,防治便秘首选7种食物

便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致使大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可定义为便秘存在。 如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。据了解,长期便秘会有诸多危害,甚至危及生命。

2019/06/05便秘通便

得了肾结石,种食物不宜多吃,3件事要坚持做

得了肾结石,种食物不宜多吃,3件事要坚持做

肾结石是一种很常见的泌尿系统疾病,这种疾病会对病人造成相当大的痛苦,特别是在病情急性发作的时候,会有剧烈疼痛的症状,会让病人感到痛不欲生。肾结石的发生与平时的不良饮食习惯有很大的关系,患上了肾结石就更应该注重饮食健康了。

2019/06/05肾结石草酸

乳腺增生吃什么好?常吃8种食物对乳腺好

乳腺增生吃什么好?常吃8种食物对乳腺好

乳腺增生是让很多女性朋友烦恼的事情,它主要是由内分泌失调引起的,孕激素的降低会造成乳腺结构紊乱,随后引发乳腺增生。而乳腺增生一旦出现后会引起月经调、经前经后疼痛,更严重者还会引起癌变。因此,女性朋友一旦发现自己有乳腺增生的情况应该及时的进行的调理,谨遵医嘱的同时,日常也应该多食用一些帮助身体恢复的食物。你知道乳腺增生吃什么好吗?

肾虚分为阳虚和阴虚,吃什么补肾虚?

肾虚分为阳虚和阴虚,吃什么补肾虚?

一说到补肾,大家都不陌生。不过,很多人只知自己肾虚,但却不知肾虚还分阴虚和阳虚。 肾阴虚和肾阳虚的区别 肾阴虚:肾阴虚的人,一般被称为“燥热一族”,在肾虚的同时有热的征象。肾阴虚体质的人,会出现腰部或膝关节酸软疼痛,头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦;两手心、脚心和心口发热,身体像潮水一样一阵一阵的发热,夜里睡觉时盗汗,面红颧赤,口干咽燥。

夏季养生很重要,养生要注意这4点

夏季养生很重要,养生要注意这4点

盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生的目的。

2019/06/05夏季养生

夏季健脾祛暑湿,喝这晚汤就够了

夏季健脾祛暑湿,喝这晚汤就够了

长夏到来,夏天雨水多、湿气重,身体最容易被暑湿侵袭。俗话说,湿气不除百病生,因此,养生一定要注意防湿祛湿,不给湿气可趁之机。今天介绍的这款汤煲就很应时节,是中医著名的健脾祛湿食疗方——四神汤。 健脾利湿四神汤

夏天改善失眠从养心做起,夏日养心多吃7物常喝一汤

夏天改善失眠从养心做起,夏日养心多吃7物常喝一汤

炎炎夏日,酷暑难耐,有许多人都反应有睡不好的情形发生,并且常会出现不易入睡、多梦、早醒、心烦、疲劳等的情况发生,从传统中医观点来看,主要多因心浮气躁、心火旺所致。改善失眠应先从养心做起,那么,吃什么能够养心呢?

2019/06/05养心失眠

胆固醇偏高怎么降下来?常吃7种食物并做好3件事

胆固醇偏高怎么降下来?常吃7种食物并做好3件事

“糟糕!胆固醇指数又升高了!也许你正在为数字懊恼,其实许多人和你有相同的烦恼。” 很多人吃饭的时候,都时时担心胆固醇摄入过多。但其实,胆固醇其实也是分好和坏的。好胆固醇一般是指低密度脂蛋白,坏胆固醇一般是指高密度脂蛋白。您需要担心的是身体里的“坏胆固醇”,尤其是不能让它们结成“联盟”!

夏季暑湿伤身,6道祛湿汤帮你排出湿毒

夏季暑湿伤身,6道祛湿汤帮你排出湿毒

炎夏到来,老是头重脚轻、倦怠不适?小心可能是暑邪上身,酿热感冒惹祸!中医表示,想要避免暑邪上身,除了平时少吃生冷食物、少吹空调,多运动外,饮食方面适量饮用一些消暑祛湿汤也是不错的方法。 薏米红豆粥 做法:薏米和红豆分别洗净后放入水中浸泡,待泡发后和粳米一起倒入锅中,加入足量的水,大火烧开后转小火慢煮,直到薏米、红豆煮烂开花。

2019/06/05湿气祛湿

夏天口干、口苦、有异味可能是上火,这样做可预防

夏天口干、口苦、有异味可能是上火,这样做可预防

夏天天气炎热,体内水分流失快。如果不注意身体的补水,很快就容易出现口干,甚至是有异味的情况。经常的口干、有异味,不光是跟喝水少有关,还可能是这些问题。 1、胃火旺 胃火旺的人,会感觉口渴,而且喜欢喝冷饮,不喜欢喝热饮,当大量饮用冷饮后,胃部的不适感会得到缓解,另外,还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

2019/06/05上火口苦

夏季炎症高发,常吃6种食物或可以“抗菌消炎”

夏季炎症高发,常吃6种食物或可以“抗菌消炎”

夏天炎热潮湿,细菌大量繁殖导致了食物的腐败,有时候一些放久的食物看上去正常,其实细菌滋生的可不少呢!不注意的时候吃下了这样的食物再加上细菌繁殖力增强,发炎、疮疖肿、阴道炎、妇科炎等炎症都越来越盛行。这个时候就可能靠一些药物的帮助了,比如青霉素就是常见的消炎抗菌的药品,其实有一些食物也具有消炎抗菌的作用,可以算得上是天然消炎抗菌药了。

2019/06/05发炎炎症

经常熬夜身体虚,吃什么补回来?

经常熬夜身体虚,吃什么补回来?

在我们身边,越来越多的人成为“夜猫子”,他们怀着侥幸心理挥霍时间,觉得病魔不会找上自己。殊不知,日复一日的熬夜,是对自己五脏最大的损伤。许多人其实都是在自身的身体状况出现问题时,才意识到按时作息的重要性。

2019/06/05宵夜熬夜

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