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脾胃不好,百病丛生!4招帮你调养脾胃

女人邦 http://www.ladyband.com 2019-07-10 22:30 出处:网络
中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。 现在脾胃不好的人是越来越多了,而且是越来越多的年轻人出现脾胃不好,到底脾胃不好的原因是什么呢?

中医认为“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。

现在脾胃不好的人是越来越多了,而且是越来越多的年轻人出现脾胃不好,到底脾胃不好的原因是什么呢?

脾胃不好,百病丛生!4招帮你调养脾胃

脾胃不好的原因

1、肝气不舒,这个人爱生气爱着急,肝气郁结、肝气犯胃,中医叫肝木克脾土,影响脾的运化功能。

2、饮食不节,吃的肥甘厚味的特别多,爱吃肉,爱吃肥的,另外就是饥一顿饱一顿,这样损伤脾胃,引起脾胃的疾病。

3、还有就是太忧愁失落,爱考虑问题,总说思者伤脾,失落过度也伤脾,影响脾胃运化功能不好。

脾胃不好,百病丛生!4招帮你调养脾胃

护脾养胃有哪些方法?

1、食补养脾

假如你的脾罢工了,你该怎么安抚它呢?用饮食“贿赂”吧!给它能够产生能量的食物吧!用饮食把它养起来,能达到健脾开胃的目的!

你可不能饿着它,可以给它吃各种各样的美味食物,如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆大枣莲子肉、花生栗子香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜胡萝卜、荠莱……

2、保暖

不管是春天夏天还是秋天冬天,对于脾胃都要进行保暖,它们是最怕冷的。脾胃不好的人要注意保暖背部,脚底,上腹部,可以调节脾胃不好,也可以预防出现脾胃不好。

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3、晚饭吃少

因为晚饭后很少去运动,不是坐着就是睡觉,晚饭吃得过多,不仅会导致消化不良,还有可能导致肥胖的出现,甚至会影响睡眠。所以脾胃不好或者脾胃好的都要晚饭少吃。

4、多运动

运动不仅可以锻炼身体,还可以提高免疫力,更能增加肠胃的蠕动,所以对于脾胃不好的人来说,一定要适当的运动,早睡早起,才能增强肠胃蠕动,帮助消化,自然也就达到了健脾养胃的目的,彻底治疗脾胃不好。

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