女人邦

护士怒减肥70斤 瘦身后美照前男友都认不出!

女人邦 http://www.ladyband.com 2018-01-14 11:00 出处:网络
护士怒减肥70斤是怎么回事?护士怒减肥70斤长什么样子?义蓬一枝花倩倩是杭州萧山人23岁,180斤的她减肥70斤后照片认不出,前男友看完都惊呆。

护士怒减肥70斤前后对比图片

近日一则护士减肥新闻引发网友关注,原本体重180斤的倩倩狂减70斤后变女神,减肥前后对比照片相差惊人!

减肥一直是女生之间永恒不变的话题,不过能狂减70斤的,真的可以说毅力惊人了!“义蓬一枝花”名叫倩倩,1995年出生,今年23岁,杭州萧山人,中专和大专学的都是护理专业,现在在大江东一家医院当护士。

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“相册里的照片我有些是P过的,有些是用自拍神器拍的。”姑娘很诚实地告诉我。她说,自己身高164厘米,最胖的时候体重180斤,说着她发过来一张证件照,说是最胖时候的照片......

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护士怒减肥70斤是怎么减的

运动加控制饮食

网友们除了被倩倩减肥前后对比照震惊之外,纷纷求减肥方法。讨论到自己如何减肥的时候,倩倩表示刚开始减肥,自己也试过各种减肥药,但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式,确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今,她每天上班时都要喝很多热水。

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当然啦,减肥真的是很难坚持的,虽然有足够的毅力,但有时候还是会禁不住诱惑。下午3点半,倩倩下班了。回家前,她先到超市买了一些酸奶,这是她每天的主要食物。不过每次进超市,她都会先跑到曾经的战场——薯片货架过过瘾。

“每次逛超市,就先把薯片放进购物车,付钱的时候再把薯片放回去,我觉得很有成就感。”话虽这么说,但是把心爱的薯片放回货架,倩倩还是有些不舍,她会把薯片放得整整齐齐,说因为这样才会有人把它们买走。

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光是靠饮食还是远远不够的,运动才是燃脂塑形的王道!倩倩的家是个美丽的村庄,有时她会在村道上跑步,每周2-3次,最近天气冷,她改在家里做运动。不过,那天阳光明媚,倩倩决定晚饭前先去跑步,于是换上运动服,迎着落日的余晖,绕着村子兴奋地跑了一大圈。

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倩倩在池塘边做拉伸,池塘里有一只小黄鸭,也是村干部放的。“虽然气有点憋了,但是别的地方不常见吧?”倩倩有点小自豪。她说,跑完步一定要做拉伸,不然腿上的肉会很难减,可惜的是,她发现这个问题已经有点晚了,所以现在腿还是有点粗。

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倩倩的晚餐是两个番薯加一杯酸奶,如果不吃番薯则吃水果,总之晚上不吃饭。“早餐也是一杯酸奶一个面包,中午光吃菜,不吃饭,只吃瘦肉不吃肥肉,还可以吃鸡胸肉和肉。”

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除了坚持跑步之外,吃过饭的倩倩也没有“放过”自己。回到房间,稍事休息,倩倩开始了运动,她每天要做100个开合跳,30个深蹲,20个高抬腿,再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒,这样算1组,每组动作间隔50秒,做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步,这些就不做了。

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做完运动,倩倩站上体重秤,果然和来时说的一样,118斤。

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Q&A

Q:你以前这么胖,是遗传的还是有别的什么原因?

A:主要是我特别能吃,我一天要吃五六顿饭,我们差不多6点多吃晚饭的,但是我到8点多就会要我妈烧一顿夜宵给我吃。我妈说我那个时候吃方便面都是4包起放的,剩下来的汤都要就着剩饭一起吃,而且还要配一听可乐。

Q:减肥的目标是多少斤?

A:我压根没有想到自己会瘦到这个地步,我180斤的时候想瘦10斤就好了,能瘦到170斤就很满足了。但是人就是很贪心的,瘦到170斤了就想要160斤,160斤了就想150斤,瘦到150斤就想一直瘦下去,目标是100斤。

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Q:减肥之后对你的生活有什么影响?

A:减肥了之后朋友圈肯定要大一点,以前胖的时候自己也很自卑,不想出去玩,因为出去就会被比较。

Q:有没有和什么人之间的关系,因为你变瘦了而发生改变?

A:以前八竿子打不到的同学有很多都来加我,还有什么前男友也来了,因为在网上发了那个帖子,微信里看到的人都把链接转给我,那天晚上我的微信就炸掉了。

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Q:前男友是胖的时候交的么?看到你这么瘦了他有什么反应?

A:对啊,是真爱吧,不过后来还是分手了。看到我瘦了他就来加我,说我变化好大,问我过得好不好,有没有男朋友,有时间可以一起出去玩。但是他约我,我一次都没有去。

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