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经期能吃海鲜吗? 经期最好就不要吃海鲜

女人邦 http://www.ladyband.com 2015-11-21 09:59 出处:伊秀女性网
女性朋友在经期的时候饮食上面有很多禁忌,不能乱吃东西,例如在经期的时候乱吃甜点是容易导致血糖的升高,血糖一旦升高会令经期的女性朋友出现一些不好的症状。

经期能吃海鲜吗

女性朋友在经期的时候饮食上面有很多禁忌,不能乱吃东西,例如在经期的时候乱吃甜点是容易导致血糖的升高,血糖一旦升高会令经期的女性朋友出现一些不好的症状,所以经期的饮食最大的原则就是要清淡,经期可以适量补充一些含有维生素C的食物以及含有铁元素的食物。

经期可以吃海鲜吗

那么女性朋友在经期到底能不能吃海鲜呢,这个问题相信很多女性朋友都想知道,因为海鲜现在是经常出现在我们的餐桌上面,我们动不动就可以吃到海鲜的。

海鲜,又称海产食物,是指利用海洋动物作成的料理,包括了类、类、贝类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物,但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上,只有新鲜的海产食物才能称为海鲜,海鲜的分类有:活海鲜、冷冻海鲜。

经干燥脱水处理的海产食物则称为海味。

海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现,爱斯基摩人较少患心血管疾病,这与他们的主要食物来自深海类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂白胆固醇,减少心血管疾病。虽然、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些,不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不会摄入过多胆固醇。

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效,经常食用,对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等,也都有调治之效。

经期能吃海鲜吗

虾有补肾壮阳的功能,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

瑶柱(鲜贝)营养成分很高,含蛋白质、磷酸钙及维生素A维生素B维生素D等。

海螺和蛤。富含维生素A蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜含量较高,也有益皮肤和头发健康维生素A有助于改善视力。

经期能吃海鲜吗

体弱者宜常用瑶柱煮粥,很美味。天然味道,不用再加调味品,又富营养,病后精神不振,胃口差者最宜。瑶柱益五脏,而滋肾阴为其所长。肾阴不足此症,常有头晕眼花,面颊烘热,口干咽燥,耳聋耳鸣,腰腿酸软,遗精盗汗,心烦,失眠,小便短赤,午后低热,舌质干红或光剥无苔,脉细数。神经衰弱糖尿病、神经性耳聋及肺结核等慢性消耗性疾病均常见肾阴不足。

上文我们介绍了经期的女性朋友是有很多饮食的禁忌,所以要做好饮食的护理才行,经期的女性朋友最好就不要乱吃东西,特别是那些辛辣刺激的食物以及腌制的食物,上文提到的海鲜属于发物,经期最好就不要吃海鲜。

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