女人邦

歇奶期的症状有哪些,不知道该怎么缓解?

女人邦 http://www.ladyband.com 2015-06-18 16:04 出处:网络
平时宝宝吃奶的时候奶水都吃不完,但是这两天奶水越来越少了,现在还不够他吃的,朋友说我这是出现了歇奶期,不知道都有什么症状,我现在该怎么办?

歇奶期的妈妈多会出现奶汁突然减少过没有,不能正常的喂食孩子,会不会出现歇奶期不但和新妈妈的个人体质有关系,同时如果新妈妈心情压抑、生活压力大、情绪起伏大、营养摄入不足等,都会影响奶汁正常的分泌。所以当出现歇奶期的时候不必惊慌,可以通过饮食来催奶多吃一些能催奶的食物,比如说炖排骨、炖猪蹄、炖鲫鱼汤等,同时还要缓解自己的心理压力,多保持乐观心态。

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