女人邦

老是出现浑身无力想睡觉没精神的情况怎么办?

女人邦 http://www.ladyband.com 2015-06-18 09:38 出处:网络
最近总是感觉特别的疲惫,浑身无力,做什么事情都没有精神,吃饭都没有胃口,也其他的不舒服,就是一直都很想睡觉,很困乏的感觉,请问这样要怎么办呢?

出现此类情况可能是体虚又上火而引起的,在解决方法上可以首先是进行心情的调节,要保持轻松愉快的心情,常常放松,不要一直都处于精神紧绷的状态,更容易会增加疲惫感。建议可以用中药来调节身体,补充精力与体力,可以将当归茯苓等药材加入食物中一起进行炖煮的食疗方法。但是也要同时补充营养,可以喝鸡汤等。最主要是夜晚要早睡以保持充足的睡眠。

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