女人邦

长期坚持跑步 对身体有13个益处

女人邦 http://www.ladyband.com 2015-06-17 23:58 出处:网络
1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或

点击图片进入下一页 (1/8)

长期坚持跑步 对身体有13个益处

1、眼睛:

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

点击图片进入下一页 (1/8)

长期坚持跑步 对身体有13个益处

2、颈部、肩部、脊椎:

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

提示:键盘也能翻页,试试"← →"键
经验

8993

收藏

7540

大家都在看