女人邦

身材变火辣的18种食物

女人邦 http://www.ladyband.com 2014-12-31 11:48 出处:网络
饮食瘦身,那么吃什么可以瘦身呢?瘦身的食物有哪些呢?下面我们就来了解一下让你快速减肥的18种食物。

身材变火辣的18种食物

1 紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

2 芝麻

芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。

3 香蕉

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。

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