女人邦

美女瘦身计划 减肥应注意的误区

女人邦 http://www.ladyband.com 2010-10-03 05:00 出处:网络
导语:如今减肥不仅是胖女士的渴求,凡是身材中等的女性,似乎都害怕自己发胖。美女瘦身计划中,一定要谨慎,千万不能犯了这些错误。1“减肥对身体有百利无一害”!情况不是这样,低热量和低脂肪的膳食,可能会诱发

导语:如今减肥不仅是胖女士的渴求,凡是身材中等的女性,似乎都害怕自己发胖。美女瘦身计划中,一定要谨慎,千万不能犯了这些错误。

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1“减肥对身体有百利无一害”!

情况不是这样,低热量和低脂肪的膳食,可能会诱发胆结石。当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时,胆囊不能向小肠输送足够胆汁,胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态,会促使结石形成。

突围建议:预防方法之一是使胆囊充分收缩,并且每天至少排空一次。即使减肥,每天也至少应摄入1200千卡热量,每天必须有一餐含有5-10克脂肪,以刺激胆囊完全排空,可防止胆结石形成。

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